Een work-out doen met Nike + iPod
Nadat u Nike + iPod hebt geactiveerd en de Nike + iPod-sensor in uw Nike+-schoen hebt
geplaatst, kunt u gegevens over uw work-outs verzamelen.
Belangrijk:
Raadpleeg een arts en laat u volledig lichamelijk onderzoeken voordat u begint aan
een trainingsprogramma. Doe eerst een warming-up of rek- en strekoefeningen voordat u begint.
Wees voorzichtig en oplettend tijdens de work-outs. Als u het apparaat tijdens een hardloopsessie
wilt aanpassen, verlaagt u eerst indien nodig uw tempo. Stop onmiddellijk met de training als u
pijn hebt, zich flauwtjes, duizelig of uitgeput voelt of buiten adem bent. Als u traint, stelt u zich
bloot aan de risico's die met lichaamsbeweging gepaard gaan, inclusief blessures die hieruit
kunnen voortvloeien.
Een work-out doen met Nike + iPod: Open Nike + iPod, tik op 'Work-outs' en selecteer een work-
out. Het verzamelen van gegevens gaat door terwijl uw iPod touch in de sluimerstand staat.
Uw work-out onderbreken of
hervatten
Als u uw work-out hebt onderbroken, schakelt u de sluimerstand van uw
iPod uit en tikt u op in het toegangsscherm. Tik op als u klaar bent om
de work-out te hervatten.
Uw work-out beëindigen
Haal uw iPod touch uit de sluimerstand, tik op en tik vervolgens op 'Stop
work-out'.
De work-outinstellingen wijzigen
Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iPod'.
Nike + iPod kalibreren