skal varme op og strække ud, før du begynder at træne. Du skal altid være forsigtig og have din
fulde opmærksomhed rettet mod træningen. Sæt om nødvendigt tempoet ned, før du justerer
enheden, når du løber. Hold med det samme op med at træne, hvis du føler smerte, bliver
svimmel, udmattet eller får åndenød. Når du træner, accepterer du de risici, der er forbundet med
fysisk træning, inkl. skader, der kan opstå på basis af sådanne aktiviteter.
Træne med Nike + iPod: Åbn Nike + iPod, tryk på Træninger, og vælg en træningsmetode.
Dataindsamling fortsætter, mens iPod touch er på vågeblus.
Sætte træningen på pause eller
genoptage den:
Hvis træningen afbrydes, skal du afbryde vågeblus på iPod touch og trykke
på på låseskærmen. Tryk på , når du er klar til at begynde.
Afslutte træningen
Afbryd vågeblus på iPod touch, tryk på , og tryk på Slut træning.
Ændre træningsindstillinger
Gå til Indstillinger > Nike + iPod.
Kalibrere Nike + iPod